كانت بداية تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، ناتجة عن عشقي لمشروب القهوة التي لا أستطيع أن أقاوم رائحتها، ولا أتمكن من بدء يومي دون ارتشاف القهوة وهذا ما جعلني أتخذ القرار بتجربتها في خسارة وزني، والذي قد لاحظت زيادته بشكل كبير، ولهذا قررت أيضًا مشاركة تجربتي إليكم عبر موقع بوابة الخليج حتى يستفيد منها كل من يطلع عليها:
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
القهوة الخضراء من أنواع البن وهذا ما جعلني أتحمس لـ تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، والتي أثبتت فعاليتها الكبيرة في خسارة الكثير من الوزن، وفي النقاط التالية اسرد لكم قصتي:
- كنت أعاني من زيادة كبيرة في وزني مما أثر على نفسيتي بالسلب، وأصبح لدي رغبة كبيرة في التخلص من هذا الوزن الزائد ولكن بطريقة مثالية دون اللجوء إلي الجراحات أو الأدوية والعقاقير.
- خاصه وأنني مصاب بداء السكري، وقد بدأت في تناول الكبسولات من القهوة الخضراء بشكل يومي، مع اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
- وقد لاحظت أنني فقدت 2 كيلو جرام في 5 أيام فقط دون أن يؤثر ذلك على معدل السكر في الدم.
- بل ساعدتني تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، على تحسين مستوى السكر وتنظيم معدلاته.
القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس
من خلال تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، تعرفت على عدة فوائد صحية لها أبرزها ضبط مستوى السكر في الدم، كما تحتوي على الكلور جينك والكافيين، ومن أبرز فوائدها ما يلي:
- تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة خاصة إذا تم تناولها بشكل يومي لمدة تتراوح بين 2 إلي 3 شهور متتابعة.
- تعمل على سد الشهية والشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع ومن ثم إنقاص الوزن.
- تقوي الجهاز المناعي وتمنع الإصابة بالزهايمر.
- من خلال تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، تمكنت من تناول الكهرباء والخضراء وأنا أعاني من السكر بعد أن خضعت للإشراف الطبي.
- تحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين مما يساهم في تنظيم وتحسين التمثيل الغذائي، وبالتالي ترفع من معدل حرق الدهون داخل الجسم.
- تحمي الأوعية الدموية وخلايا الشرايين من الانسداد بفضل مادة الكلوروجينيك التي تحتوي عليها وهي ماده مضاده للأكسدة.
- تساعد على تقويه الذاكرة وتحسين التركيز.
- تقي من الإصابة بالعدوى الفيروسية.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
كانت تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، بمثابة جواز المرور للتعرف على فوائد القهوة الخضراء عن قرب، حيث أن القهوة الخضراء تساعد على خسارة الوزن بشكل مميز من خلال الآتي:
- تساعد على تدمير الدهون المتراكمة في الجسم.
- تساهم في خفض الكولسترول الضار في الدم، كما تحد من وجود الدهون الثلاثية، وتدعم إنتاج الكولسترول الجيد في الدم.
- يمكن استعمال القهوة كمكمل غذائي صحي 100%، لأنها لا تحتوي على أية إضافات تسبب أي آثار جانبية.
- تعزز وظيفة الاديبونكتين الذي يحرق الدهون بصورة سريعة.
- تقلل مستوى ضغط الدم.
- تسيطر على معدل السكر في الدم لمن يعاني من داء السكري من الدرجة الثانية.
- تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على الوقاية من تراكم طبقات البلاك فوق الشرايين التي تنتج عنها الأزمات الصحية.
- تحسن وظيفة التمثيل الغذائي، وتزيد من معدل الأيض.
- تعمل على التحكم في الشهية من خلال منع تناول الكثير من الطعام.
- وعبر تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، امتنعت عن استهلاك الدهون والكربوهيدرات بكميات كبيرة.
- الحد من امتصاص السكر في الأمعاء الدقيقة، ومن ثم لا يتم تخزين السكر بكميات كبيرة في الدم.
- تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
- تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير وسريع بفضل البروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تحتوي عليها بنسب عالية.
كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم
أثناء تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، وجدت طعمها مرًا بصورة غير محتملة ولكن مع فوائدها الكثيرة يتم التواضع عن هذا الطعم، ويمكن عمل القهوة بصوره منزلية عن طريق اتباع الآتي:
- ضع ملعقة واحدة من القهوة مع فنجان صغير من الماء على النار.
- قلب القهوة جيدا مع الماء حتى تتجانس المكونات.
- عند ملاحظة ارتفاع وجه القهوة ارفعها عن النار.
- يفضل تناول القهوة بدون سكر حتى تتمكن من الحصول على فوائدها الصحية.
- كما أكد الخبراء على أن الوقت الأفضل لتناول القهوة الخضراء والذي داومت عليه في تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، يوميا على الريق صباحا قبل الإفطار بفترة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة.
- وقد أكد لي الطبيب انه من الضروري أن نتناول وجبة الإفطار ولا أهملها حتى لا تحدث لي الكثير من الأضرار الصحية.
- أيضا لم يتم السماح لي بتناول بتناول أكثر من فنجان واحد بعد تناول وجبة الطعام الرئيسية، وكانت جرعة الفنجان الواحد لا تزيد عن 400 ملجم أي حوالي 1200 مللي جرام في اليوم.
- بينما صرح بعض الخبراء بـ السماح بتناول فنجان واحد فقط في اليوم على الريق لمدة 12 أسبوعا متتالية وذلك للحصول على النتيجة الفعالة في التخسيس.
كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
فوائد كبسولات القهوة الخضراء
من خلال تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، تعرفت على أن كبسولات القهوة الخضراء لها فاعلية أكبر من القهوة العادية، لان القهوة العادية قد تفقد الكثير من مكوناتها أثناء التحميص، وهذه المكونات التي تفقدها هي الأهم في عملية التخسيس، ومن أبرز الفوائد التي يمكن الحصول عليها من كبسولات القهوة الخضراء ما يأتي:
- تساعد الكبسولات على انقاص الوزن بصورة سريعة وبشكل ملحوظ أكثر من القهوة العادية بمعدل يصل من 3 إلي 4 كيلو جرام خلال 10 أيام فقط.
- تساعد على الحد من امتصاص الكربوهيدرات الموجودة في الجهاز الهضمي.
- تسيطر بفاعلية على معدلات الكوليسترول الضار في الدم وعلى مستوى الدهون الثلاثية.
- تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- تقوي الجهاز المناعي بفضل المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في منع الجسم والوقاية من الإصابة بمختلف الأمراض المناعية.
- تقلل من الشعور بالألم خلال ممارسة التمرينات الرياضية اليومية، كما تحد من تقلص العضلات.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم من خلال تنشيط ضخ الدماء إلى كافة أجزاء الجسم.
- تحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية أبرزها السرطان الدم، حيث تعمل على من انتشار الجذور الحرة من النمو والتمادي في خلايا الجسم.
أسئلة شائعة
هل القهوة الخضراء للتخسيس بدون رجيم؟
تساعد القهوة الخضراء على تحفيز عملية التمثيل الغذائي عبر زيادة معدلات الأيض، وبالتالي تقلل إفراز السكر الى الدم وهذا يعمل على حرق الدهون بسرعة من الجسم.
كم مرة في اليوم شرب القهوة الخضراء؟
يوصي الأطباء وخبراء التغذية بضرورة تناول كوب واحد من القهوة الخضراء في الصباح وآخر في المساء يوميا، اذ يعتبر هو الحل المثالي والخيار المناسب للتخلص من تراكم الدهون الزائدة في الجسم.
متى تظهر نتائج حبوب القهوة الخضراء؟
عادة ما تظهر نتائج القهوه الخضراء بعد 7 ايام فقط من تناولها، وفي حال تم الانتظام على تناول هذه الحبوب لفترة تزيد عن شهر يمكن الحصول على نتائج مدهشة، كما تظهر النتائج بوضوح بعد مرور 60 يوم متتالية من الإستخدام بدون اتباع أي تمرينات رياضية او نظام غذائي معين.
