شاهد بالفيديو فوائد الكيوي وقشورة وهل القشور

نصح طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، بتناول فاكهة الكيوي بعد وجبات اللحوم، لما لها من فوائد عديدة في عملية الهضم.
أوضح الشهري أن الكيوي يحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد على تكسير البروتينات الموجودة في اللحوم، مما يسهل عملية امتصاصها.

كما أن الكيوي غني بفيتامين سي، وهو من مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
وأضاف الشهري أن الكيوي غني بالألياف، وهي ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
وأشار إلى أن الكيوي يمكن تناوله بقشره بعد غسله جيدًا، موضحًا أن القشور لا تسبب السرطان، كما يعتقد البعض