نتيجة التغيرات الهرمونية وبعض العوامل الأخرى، هناك أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء، وأوقات أخرى تقل فيها رغبتهن الجنسية، تعرف على تلك الأوقات في المقال الآتي.
تتباين الرغبة الجنسية عند النساء وفقًا لعدة عوامل، فقد تكون في قمة الإثارة الجنسية في وقت ما، وتشعر بالنفور من إقامة العلاقة الجنسية في وقت آخر، وعلى الرجل أن يتفهم هذا الأمر، ويعرف أن قلة الرغبة الجنسية عند النساء قد ترجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
تعرف على أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء في المقال الآتي:
أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء
حتى يحصل الزوجان على أقصى شعور بالاستمتاع خلال اللقاء الجنسي، ينصح بممارسته في الأوقات التي تزداد فيها الرغبة لدى المرأة، وهذه أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء:
تعد فترة التبويض من أبرز الأوقات التي يحدث فيها زيادة الرغبة عند النساء، نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون لدى المرأة.
وتكون فترة التبويض بعد انتهاء الدورة الشهرية بحوالي أسبوع، وقد تلاحظ المرأة نزول بعض الإفرازات البسيطة خلال هذه الفترة كعلامة مميزة لفترة التبويض، ولكنها لا تعد شرطًا لحدوثه.
وتفسير الرغبة المتزايدة خلال فترة التبويض، هي أن الجسم يكون في حالة استعداد لحدوث الإخصاب.
وتزداد حساسية المرأة للمثيرات الجنسية خلال تلك المدة، وبالتالي ينصح بممارسة الجماع في فترة التبويض، وخاصةً إذا كان هناك رغبة بالإنجاب لدى الزوجين.
يتسبب العمل في إجهاد كبير للمرأة، كما أنه يؤثر على نفسيتها بالسلب، وبالتالي تصبح في معظم الأوقات غير مؤهلة لممارسة الجماع.
كما أن الأم العاملة تحمل أعباءً كثيرة؛ لأنها لا تجد وقتًا لتهتم بنفسها، وهذا يجعلها تشعر بالتوتر والانزعاج، مما يجعلها تتهرب من ممارسة الجماع في كثير من الأوقات.
لذلك تعد أوقات الراحة من العمل سواء في عطلة نهاية الأسبوع أو المناسبات الرسمية وكذلك عطلات السفر من أبرز أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء؛ لأن الضغط والمسؤوليات لديها تصبح أقل من الطبيعي، مما يجعل لديها وقتًا للاهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها.
تساعد التمارين الرياضية في تحسين الصحة واللياقة البدنية لدى الرجل أو المرأة، كما أن احتفاظ المرأة برشاقتها وتناسق قوامها يجعلها أكثر ثقة في نفسها وأكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج.
فمع انتهاء مدة الذهاب للصالة الرياضية، تتحسن نفسية المرأة بشكل كبير، ويزداد شعورها بالرغبة الجنسية.
كما أن الرياضة تزيد من تدفق الدم ووصوله إلى كافة أعضاء الجسم، وحينها تزداد الرغبة الجنسية عند النساء.
هناك بعض الأطعمة وراء زيادة الرغبة عند النساء، فبعد تناولها تساعد في إفراز هرمونات الرغبة الجنسية، وبالتالي الشعور بالاستثارة، ولذلك تعد الفترة اللاحقة لتناولها من أبرز أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء. ومن أبرز هذه الأطعمة:
المحار
حيث يحتوي على أحماض أمينية تحفز إفراز الهرمونات الجنسية، ولا يقتصر هذا على المرأة، بل إنه يزيد رغبة الرجل الجنسية أيضًا.
الشوكولاتة الداكنة
تحسن الشوكولاتة الداكنة من الحالة النفسية، وتزيد من الشعور بالاسترخاء نتيجة احتوائها على بعض المواد التي تزيد الرغبة الجنسية، مثل: مادة السيروتونين.
المكسرات
وخاصةً اللوز، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم والفيتامينات التي تؤثر على الرغبة الجنسية عند النساء بشكل إيجابي.
ويجدر التنويه أنه من الممكن أن يكون سبب الشهوة المستمرة عند النساء تناول الأطعمة السابقة بكثرة.
فخلال هذه المواسم تصبح أشعة الشمس أكثر قوة، ويمكن أن تتعرض لها المرأة لوقت أطول، مما يساعد في إمداد الجسم بفيتامين د الضروري لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء.
فكلما زادت نسبة فيتامين د في الدم، يرتفع معدل هرمون التستوستيرون الذكوري الذي يلعب دورًا كبيرًا في رفع الشعور بالرغبة الجنسية عند النساء والرجال، لذلك يعد فصلي الربيع والصيف من أوقات ارتفاع الشهوة عند النساء والرجال أيضًا.
وبشكل عام، فإن تعرض المرأة لأشعة الشمس الصحية في أوقات الصباح يحفز الرغبة الجنسية لديها حتى وإن كان ذلك في موسم الشتاء.
نصائح لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء
بعد التعرف على أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء، حتى تزداد الرغبة الجنسية عند المرأة ينصح باتباع هذه النصائح:
1. التخلص من التوتر
يؤثر التوتر بشكل كبير على الرغبة الجنسية عند النساء، لذلك ينصح بالاسترخاء والحصول على فترات راحة من العمل والضغط الزائد.
كما أن النوم جيدًا يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة اللازمة للممارسة الجنسية.
من أهم الطرق التي تحفز الرغبة الجنسية لدى النساء هو التدليك بين الزوجين، مع استخدام زيت عطري يزيد الشعور بالإثارة والاسترخاء.
فإن قلة الطعام والشعور بالضعف يزيد فرصة العزوف عن الممارسة الجنسية، لأن الغذاء المتكامل يحتوي على عناصر هامة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال.
وخاصةً التمارين التي تساعد في استعادة المرأة لرشاقتها، كما أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع الشعور بالرغبة الجنسية عند النساء
