طبيب سعودي يكشف ١٠ أنواع من الأطعمة تساعد في

كشفت دراسة جديدة، أن تناول الأطعمة الشعبية في اليابان، مثل الأرز وحساء ميسو ومنتجات الصويا، يمكن أن يبطئ من تطور تليف الكبد.كما تم تسجيل النظام الغذائي لكل فرد

كشفت دراسة جديدة، أن تناول الأطعمة الشعبية في اليابان، مثل الأرز وحساء ميسو ومنتجات الصويا، يمكن أن يبطئ من تطور تليف الكبد.كما تم تسجيل النظام الغذائي لكل فرد وفقا لالتزامه بمؤشر النظام الغذائي الياباني المكون من 10 مكونا (mJDl10)، وفق صحيفة “إكسبريس”.

وفيما يلي 10 أنواع من الأطعمة والمجموعات الغذائية في النظام الغذائي الياباني:

1. الأرز.

2. حساء ميسو.

3. مخللات.

4. منتجات الصويا.

5. الخضار الخضراء والصفراء.

6. الفواكه.

7. المأكولات البحرية.

8. الفطر.

9. الأعشاب البحرية.

10. الشاي الأخضر.

واتضح أن لدى 3 أطعمة أهم قمع لتطور تليف الكبد: فول الصويا والمأكولات البحرية والأعشاب البحرية.

المقال السابق: 7 أسباب ستجعلك تتناول كوب من عصير البقدونس
المقال التالي: خطوات إنشاء حساب بنك ساب عن طريق أبشر 2023 بدون