يسبب ظهور الشيب في الرأس في حدوث معاناة نفسية واجتماعية كبيرة للمصابين، إذ يعرف الشيب في مجتمعاتنا بأنه أحد العلامات التي تشير إلى تقدم الشخص في العمر لكن العلم الحديث له رأي آخر في هذا الموضوع.
حيث كشفت الدراسات والأبحاث إلى أن ظهور الشيب ليس فقط علامة للتقدم في العمر وذلك لأنّه قد يأتي في أوقات مختلفة من العمر حيث يمكن أن يظهر لدى المراهقين والشباب في سن صغير جدا وهذا مايدلل على عدم وجود أي ارتباط بين ظهور الشيب والتقدم في السن.
وتشير الدراسات إلى أن الشيب قد يأتي نتيجة لعوامل وراثية أو بسبب التوتر والقلق الذي يصيب الأشخاص أو نتيجة لنقص الفيتامينات في الجسم كما أنه قد يأتي نتيجة للتعب والاجهاد المستمر الذي يعاني منه الأشخاص،وقد يأتي بسبب التدخين وبعض الأمراض التي تصيب الجسم أو نتيجة الأصباغ والمنتجات الكيميائية التي توضع على الشعر.
لكن وبالرغم من هذه العوامل الكثيرة المسببة لظهور الشيب فإنّه يمكن لأي شخص أن يكافح ظهور الشيب ويقضي عليها نهائيا حيث كشفت الدراسات العلمية الحديثة إلى أنّ ظهور الشيب يأتي نتيجة حدوث نقص في فيتامينات eوb وخلل في إمدادات عنصر النحاس في الجسم.
وحتى في حالة ظهور الشيب الوراثي فإن هذه الفيتامينات تكون العامل الحاسم في مكافحته حيث تقوم بتغذية الخلايا المسؤولة على إفراز الألوان الصبغية في الجسم وذلك من خلال تعزيز عملها وجعلها نشطة طوال الوقت وبالتالي عدم ظهور الشيب إلا في مراحل متأخرة من العمر.
ومن أجل مكافحة ظهور الشيب يجب تناول الأغذية والأطعمة التي تحوي هذه العناصر باستمرار ويمكن معرفة الأغذيةالتي تحتوي على تلك العناصر والفيتامينات من خلال الآتي:
1- فيتامينE:
ويمكن الحصول على فيتامين E من:
-الخضار مثل: الخس، اللفت، البروكلي، البقدونس، الزيتون.
-الحليب والبيض.
-السمك.
-الفواكه، مثل الأفوكادو.
-الحبوب.
-المكسرات.
-زيت بذرة القمح.
2-فيتامينb:
ويمكن الحصول عليه من:
-اللحوم
- الموز
-البيض
-سمك السلمون
-البطاطس.
3-النحاس:
ويمكن الحصول عليه من:
-السبانخ
-الطماطم
-الباذنجان.
-الزنجبيل.
-السمسم.
