-

شاهد: أخصائية تكشف عن 7 مميزات عند تناول ملعقة

(اخر تعديل 2024-09-09 15:37:03 )
بواسطة

كشفت أخصائية التغذية، فرح الفيومي، عن فوائد تناول ملعقة كبيرة من السمسم يومياً

وقالت أخصائية التغذية، في مقطع فيديو: “يحتوي السمسم على كمية هائلة من الكالسيوم بمعدل 7 أضعاف، فالملعقة الواحدة من السمسم تساوي 7 أكواب من الحليب، وهو جيد للعظام والأسنان”.

وأضافت: “يقلل من الخشونة والتهاب المفاصل، ويحتوي على كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم ويعالج فقر الدم، ويقلل سكر الدم والضغط المرتفع، إضافة إلى الكوليسترول”.

وتابعت: “يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم، لذلك فهو مناسب لمرضى الغدة، ويحتوي على الميثيونين والنحاس، وكلاهما يساعد على تقليل الشيب”.

واختتمت: “يحتوي على الزنك وفيتامين ب 6، ويرفع جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، وهو ملين طبيعي يعالج الإمساك المزمن”.

pic.twitter.com/Wy4gTCqurM

— علي الحمداوي (@alisaifeldin1) September 8, 2023