شاهد: أخصائية تكشف عن 7 مميزات عند تناول ملعقة
كشفت أخصائية التغذية، فرح الفيومي، عن فوائد تناول ملعقة كبيرة من السمسم يومياً
كشفت أخصائية التغذية، فرح الفيومي، عن فوائد تناول ملعقة كبيرة من السمسم يومياً
وقالت أخصائية التغذية، في مقطع فيديو: “يحتوي السمسم على كمية هائلة من الكالسيوم بمعدل 7 أضعاف، فالملعقة الواحدة من السمسم تساوي 7 أكواب من الحليب، وهو جيد للعظام والأسنان”.
وأضافت: “يقلل من الخشونة والتهاب المفاصل، ويحتوي على كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم ويعالج فقر الدم، ويقلل سكر الدم والضغط المرتفع، إضافة إلى الكوليسترول”.
وتابعت: “يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم، لذلك فهو مناسب لمرضى الغدة، ويحتوي على الميثيونين والنحاس، وكلاهما يساعد على تقليل الشيب”.
واختتمت: “يحتوي على الزنك وفيتامين ب 6، ويرفع جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، وهو ملين طبيعي يعالج الإمساك المزمن”.
المقال السابق: عاجل | وزارة الخارجية السعودية تعطي الاشارة
المقال التالي: عاجل: البشرية السعودية تكشف عن موعد إجازة اليوم
شاهد: أخصائية تكشف عن 7 مميزات عند تناول ملعقة: رأيكم يهمنا
0.0 / 5
0 تقييم