ينصح خبراء التغذية بتناول ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون مع كوب من الحليب صباحًا، وذلك للحصول على فوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان، ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي:
فوائد القرنفل مع الحليب على الريق
تعزيز الهضم: القرنفل يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
مضادات الأكسدة: يحتوي القرنفل على مضادات أكسدة تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
تقوية الجهاز المناعي: يعزز استهلاك القرنفل مع الحليب من قوة جهاز المناعة ويساهم في منع الإصابة بالأمراض.
تحسين صحة الأسنان واللثة: مركبات القرنفل تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
التخفيف من آلام العضلات: يمكن أن يساعد تناول القرنفل مع الحليب في تقليل آلام العضلات والتشنجات.
تحسين صحة القلب: القرنفل يمكن أن يلعب دورًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
لذا، يُفضل تناول ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون مع كوب من الحليب كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن، ولاحظ أنه يجب استشارة محترف في الرعاية الصحية أو خبير تغذية قبل إدراج أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي بالإضافة إلى ذلك، تناول القرنفل والحليب على الريق يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية وتقليل القلق والاكتئاب يحتوي القرنفل على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة والتي تلعب دورًا في تعزيز الصحة النفسية تلك المركبات تساهم في تحسين مزاج الفرد وتقليل مشاعر القلق والاكتئاب علاوة على ذلك، يحتوي الحليب على مكونات تعزز إفراز السيروتونين، وهو مركب كيميائي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الشعور بالسعادة والراحة النفسية.
المصدر: بلد نيوز