مختص سعودي يجيب عما يحدث لجسمك عند تناول

كشف الدكتور محمد حماد مختص التغذية عن الفوائد التي تعود على الجسم، حال تناول بيضتين خلال اليوم، وذلك عبر مقطع فيديو على حسابه في التيك توك.وأشار إلى أن البيض يحتوي على عدد من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، حيث يتضمن 50% من احتياج الإنسان اليومي لـ فيتامين “د”، و60% من السيلينيوم.وأضاف أنه يتضمن أيضًا 30% من احتياج الجسم لفيتامين b5، و40% من b2، و50% من b12، هذا بخلاف فيتامين “أ” واللوتين وغيرهم من العناصر، لذا اختتم المقطع بنصح الجميع بضرورة تناول بيضتين يوميًا.