الكركم هو توابل شائعة في الحضارات الآسيوية ويستخدم في العديد من الأطباق. إنه يضيف الطعم واللون للأطباق وله خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والسرطان والاكتئاب. سنشرح لكم اليوم فوائد الكركم وكيفية إضافته إلى طعامكم يومياً وتجربة وصفات مبتكرة ولذيذة.الكركم له خصائص مضادة للألم والسرطان. ينتمي الكركم إلى نفس عائلة الزنجبيل ويستخدم جذره للخصائص الطبية. إذا لم تكن مهتمًا بالطهي، يمكنك خلطه مع الماء الدافئ وشربه صباحًا على الريق.
إليكم 8 أسباب لتناول الماء الدافئ مع الكركم يوميًا:
. مكافحة الالتهابات: يرتبط الالتهاب المزمن في الجسم بالعديد من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل وصعوبة الهضم وحتى السرطان. الكركم يساعد في تقليل هذا النوع من الالتهابات بشكل أفضل من الأدوية المضادة للالتهابات.
2. حماية الدماغ: تم تحديد ارتفاع مستويات هورمون النمو BDNF كعامل في الخرف ومرض الزهايمر. الكركم يمكن أن يقلل بشكل فعال من هذا الهورمون ويساعد الدماغ على العمل بشكل صحيح.
الكركم هو توابل قوية ومفيدة للصحة، وقد استخدمت منذ آلاف السنين في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية. واحدة من أشكال استخدام الكركم الشهيرة هي شرب ماء الكركم الساخن، والذي يعتبر مشروبًا مفيدًا للغاية للجسم.
إليكم 8 أسباب لماذا يجب أن تبدأوا بتناول ماء الكركم الساخن ابتداءً من اليوم:
1. يحارب الالتهابات: يرتبط الالتهاب المزمن في الجسم بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل التهاب المفاصل وعسر الهضم وحتى السرطان. وقد أثبتت الدراسات أن الكركم يمكن أن يحد من الالتهابات بشكل فعال ويعطي نتائج أفضل من الأدوية المضادة للالتهابات.
2. يحمي الدماغ: تم تحديد وجود مستويات منخفضة من هورمون النمو BDNF كعامل مسبب للخرف ومرض الزهايمر. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يحد من هذا الهورمون بفعالية ويساعد الدماغ على العمل بشكل صحيح.
3. يحارب السرطان: يحتوي الكركم على مضادات أكسدة قوية، مما يجعله أداة فعالة في مكافحة السرطان. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يحد من نمو الخلايا السرطانية ويقلل من انتشارها.
4. يحسن الهضم: يعتبر ماء الكركم مشروبًا مفيدًا للهضم، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم ويخفف من الانتفاخ والغازات المعوية. يمكنكم شرب ماء الكركم الساخن صباحًا على الريق للاستفادة من فوائده الهضمية.
5. يحسن صحة القلب: يعتبر الكركم مفيدًا لصحة القلب، حيث يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6. يعزز مناعة الجسم: يحتوي الكركم على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض. وبالتالي، يمكن أن يساعد ماء الكركم الساخن في تعزيز صحة الجهاز المناعي والحفاظ على المناعة الجسمية.
7. يحسن صحة الجلد: يعتبر الكركم مفيدًا لصحة الجلد، حيث يمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد والبقع الداكنة وحب الشباب. يمكنكم استخدام ماء الكركم الساخن كماسك للوجه أو شربه للاستفادة من فوائده الجمالية.
8. يساعد في إنقاص الوزن: يمكن أن يساعد ماء الكركم الساخن في عملية فقدان الوزن، حيث يعزز عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون. يمكنكم شرب ماء الكركم الساخن قبل الوجبات للحصول على أفضل النتائج في فقدان الوزن.
حدد موعد وصولها القاهرة بالساعة والدقيقة .. عاجل: الأرصاد المصرية تحذر من كارثة مرعبة تحملها السماء ! باختصار، يعتبر ماء الكركم الساخن مشروبًا مفيدًا للصحة بشكل عام. يمكنكم تجربة شرب ماء الكركم الساخن يوميًا للاستفادة من فوائده العديدة وتحسين صحتكم