كشفت دراسة جديدة أن شرب كوب من الشاي أو القهوة يومياً في منتصف العمر قد يساعد في الحفاظ على قوة الجسم في الشيخوخة، حيث يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجسدي.
وأجريت الدراسة من قبل فريق من جامعة سنغافورة الوطنية، وشملت 12 ألف مشارك، تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاماً، تمت متابعتهم لمدة 20 عاماً.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا القهوة أو الشاي بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالضعف الجسدي في أواخر العمر، مقارنةً بأولئك الذين لم يشربوا هذه المشروبات.
وأوضح الباحثون أن شرب القهوة والشاي قد يساعد في حماية الجسم من الضعف الجسدي من خلال عدد من الآليات، بما في ذلك:
- تعزيز وظائف المخ والذاكرة
- تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية
- تقليل الالتهاب
- حماية الخلايا من التلف
- وأشار الباحثون إلى أن شرب المزيد من الكافيين قد يكون أكثر فائدة في الحماية من الضعف الجسدي، حيث وجدوا أن المشاركين الذين تناولوا كميات أكبر من الكافيين كانوا أقل عرضة للإصابة بالضعف الجسدي.
وتعد هذه الدراسة أحدث الأدلة على أن شرب القهوة والشاي قد يكون له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك حماية الجسم من الشيخوخة.